الاكتئاب ..الرفيق الأسود

الرفيق الأسود؛

في حياتنا في حاجات كدا بتبقى ماشية معانا وكأنها الانتيم بتاعنا زي مثلا “الكرم،الحب،القلق،التفاؤل…” الحاجات دي من كتر ما هي مسيطرة علينا بتكون محرك لتصرفاتنا وتؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على مواقفنا اليومية وعلاقتنا وكل حاجة ، من ضمن الحاجات دي الاكتئاب الي بعض العلماء أطلقوا عليه “الكلب الاسود” او “العجوز البائس”.

مرض الاكتئاب مرض زي أي مرض جسدي مزمن وقالوا الاطباء عن المرض النفسي في العموم انه ألمه أشد قسوة وعنف من الأمراض الجسدية العضوية زي الكانسر والايدز وغيرها من الأمراض الخطيرة .

ايه هو الاكتئاب ؟

  • الاكتئاب هو اضطراب مزاجي ينطوي على شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام. إنه يختلف عن تقلبات الحالة المزاجية التي يمر بها الناس بانتظام كجزء من الحياة.
  • أحداث الحياة الكبرى ، مثل الفجيعة أو فقدان الوظيفة . 
  • ومع ذلك ، فإن الأطباء يعتبرون الشعور بالحزن جزءًا من الاكتئاب إذا استمر.
  • الاكتئاب مشكلة مستمرة وليست مشكلة عابرة. 

يتكون من نوبات تستمر خلالها الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل. يمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة أسابيع أو شهور أو سنوات.

شوية إحصائيات على الماشي:

  • الاكتئاب مرض شائع في جميع أنحاء العالم ، حيث يُقدر أن 3.8٪ من السكان يتأثرون به ، بما في ذلك 5.0٪ بين البالغين و 5.7٪ بين البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا (1). ما يقرب من 280 مليون شخص في العالم يعانون من الاكتئاب..
  • دراسة انجليزية تثبت أن مرض الاكتئاب من اهم واكثر الاسباب تأثر الاقتصاد وتدهور لانه يعد من الامور التي تسبب اعاقة اجتماعية واقتصادية، كمان ان تكلفة تسبب أعباء مادية باهظة الثمن..
  • أكثر من 700000 شخص يموتون بسبب الانتحار كل عام. الانتحار هو رابع سبب رئيسي للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا.

تتأثر النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال.

الأسباب :

لا يفهم المجتمع الطبي أسباب الاكتئاب تمامًا. 

 هناك العديد من الأسباب المحتملة ، وفي بعض الأحيان ، تتشابك عوامل مختلفة لتحفيز الأعراض.

تشمل العوامل التي من المحتمل أن تلعب دورًا ما يلي:

  • السمات الجينية.
  • التغييرات في مستويات الناقل العصبي في الدماغ.
  • العوامل البيئية.
  • العوامل النفسية والاجتماعية.
  • حالات إضافية ، مثل الاضطراب ثنائي القطب.

عوامل اكثر خطورة:

بعض الناس أكثر عرضة للإصابة عن غيرهم.

تشمل عوامل الخطر ما يلي :

  • مواجهة أحداث معينة في الحياة ، مثل الصدمة ، ومشكلات العمل ، والتغيرات في العلاقات ، والمشاكل المالية ، والمخاوف الطبية.
  • الإجهاد الحاد.
  • وجود نقص في استراتيجيات المواجهة الناجحة “الصورة الذاتية”.
  • وجود قريب مصاب بالاكتئاب.
  • استخدام بعض الأدوية الموصوفة ، مثل الكورتيكوستيرويدات وبعض  والإنترفيرون.
  • استخدام العقاقير الترويحية ، مثل الكحول أو الأمفيتامينات.
  • تعرض لإصابة في منطقة معينة في  الرأس.
  • بعد تعرضه لنوبة سابقة من الاكتئاب الشديد.
  • وجود حالة مزمنة ، مثل مرض السكري أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • العيش مع الألم المستمر.

 

العلامات والأعراض:

  • مزاج مكتئب.
  • انخفاض الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل.
  • فقدان الرغبة الجنسية.
  • تغيرات في الشهية.
  • فقدان أو زيادة الوزن بشكل غير مقصود.
  • النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا.
  • الإثارة والأرق والسرعة لأعلى ولأسفل.
  • تباطؤ الحركة والكلام.
  • التعب أو فقدان الطاقة.
  • الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
  • صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات.
  • الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار ، أو محاولة الانتحار.

لو عندك اكتر من عرض من دول وله وقت شوية ممكن تتواصل معانا على رسايل صفحتنا

 

علاج الاكتئاب:

 هو مجموعة من الأمور وليس شيئا واحد فقط بعينه بعض هذه الأمور؛ 

  1. الرياضة 
  2. الفضفضة
  3. المجتمع الآمن الصحي 
  4. الطعام الصحي مثل “الخضراوات والفاكهة”
  5. النوم
  6. العادات
  7. الأدوية بإشراف طبيب طبعا ….

 

ديفيد يسى من مواليد الصعيد محافظة سوهاج متزوج وأب لولدين”إياد وسليم”

أحب الكتابة والتدريب ومهتم بمساعدة الشباب في تخطي صعوبة الحياة والتصالح مع الله المحب الصالح..

 

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ

إشترك معنا